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美國一項研究報告 :
超過51%的老年人跌倒與爬樓梯相關.
爬樓梯每天導致2萬人死亡.
專家提醒:
過了65歲以後,
這11個動作步要做!以免發生危險!
一:爬樓梯
二:快速轉頭
三:彎腰搆腳面
四:站著穿褲子
五:仰臥起坐
六:軀幹扭轉
七:到著走路
八:彎腰取重物
九:猛起床
十:排便太用力
十一:熱天從外地回來絕對不可以接觸比體溫更低的水!
要等30分鐘以後
請轉給親朋好友!
65歲以後!這十一個動作儘量不要做
感謝 小珍 E-MALL提供
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