晚上睡覺時你有開小燈的習慣嗎??

[轉寄] 深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降喔..

深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素,會降低人體免疫功能,因此,挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外有研究顯示,常值夜班的小姐,乳癌的發生率將大幅成長二倍。
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官,於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素,
這個激素在夜間11時, 至隔日2時分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。

褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降、心跳速率減慢,心臟得以喘息,
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果,可是一旦眼球見到光,褪黑激素就會被抑制住,
因此深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

 

引用   小綺  E-MALL提供

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